13
городов-миллионников получили при содействии партии ╚Единая Россия╩ по
одному миллиарду федеральных рублей на строительство и ремонт дорог. Но
только в Челябинске решили спросить мнение горожан: ╚Какие дороги нужны
городу?╩ Именно с таким вопросом обращались волонтеры партии к жителям
Курчатовского района.
Марина КУДРЯШОВА
Фото Сергея АРСЕНЬЕВА
Уже
более двух тысяч курчатовцев сказали, какие именно магистрали,
межквартальные и дворовые дороги нуждаются в ремонте и профилактике.
Естественно, что каждому из опрошенных очень хотелось, чтобы именно их
улица стала благоустроенной, а не ухабистой. Особая боль жителей именно
этого района Челябинска ≈ конец Комсомольского проспекта, улица
Чичерина, Тополиная аллея, улица Молодогвардейцев и еще много-много
других. Все это уже записано и проанализировано, а приехавший к месту
сбора подписей мэр города Михаил Юревич пожелания прочел и отметил:
╚Практически все эти улицы и магистрали уже есть в планах городской
администрации как подлежащие ремонту. Только вот Тополиная аллея
останется второстепенной дорогой, а рядом с ней проложим новую
магистраль, по которой комфортно и удобно будет проезжать
автотранспорту╩. Отметим, что горожане участвовали в опросе очень
активно. Даже самые маленькие оказались втянуты в разговор о качестве
дорог. Пятиклашки из ближайшей школы тоже высказали свои пожелания. Они
хотят, чтобы дорога до их учебного заведения стала более безопасной и
на ней бы отсутствовали лужи, ведь таскать с собой вторую обувь в
осеннюю слякоть так не хочется! Кстати, все новые магистрали
будут непременно оборудованы ливневками, поскольку эти сооружения
помогут сохранить дорожное полотно в проезжем состоянии долго. Ничего
удивительного нет в том, что технологию дорожного строительства
понимают даже дети: их мамы и папы ≈ автомобилисты, а им с
пассажирского сиденья тоже все хорошо видно. Но кроме дорог они бы еще
хотели иметь рядом со своим домом уютный двор и асфальтовую дорожку,
где можно прокатиться на роликах и на велосипеде без риска набить шишки.
СУПЕРЛИГА-2006
╚Трактор╩ забил чемпионам
Во
вторник ╚Трактор╩ провел матч с казанской командой ╚Ак Барс╩. ╚Белые
медведи╩ заставили чемпионов побегать и даже забили одну шайбу. Правда,
пропустили в свои ворота целых пять.
Ирина МАКСИМОВА
Фото Олега КАРГАПОЛОВА
Зрители
отчаянно ругались, видя, как ╚Ак Барс╩ снова и снова забивает нашим
ребятам, но все же говорили: ╚Ах как держатся ╚медведи╩! Молодцы!╩
Стоит отметить, что на начало чемпионата соперники подобрались словно
специально ≈ все из верхушки турнирной сетки. Поэтому надеемся, что
дальше будет легче и радостнее. Но прогресс действительно налицо:
болельщики единодушно отмечают, что ╚Трактор╩ играет все лучше и лучше.
Правда, есть и недовольные, а именно сам главный тренер команды
Геннадий ЦЫГУРОВ. ≈ У меня есть претензии к некоторым игрокам. Так
в суперлиге играть нельзя! ≈ прокомментировал он результаты матча, и у
журналистов не возникло желания задать какой-нибудь вопрос.
Действительно, первый период гости провели просто на космических
скоростях. Но и ╚Трактор╩ вполне мог бы не ограничиваться одной шайбой.
Голкипер ╚Ак Барса╩ Еременко отразил 33 броска по воротам. Под стать
ему играл и уралец Гелашвили, но к концу матча подустал.
Чемпионы пока остаются чемпионами. А ╚Трактору╩ нужно подняться в
турнирной сетке выше хотя бы на две позиции, чтобы не вылететь из
заветной суперлиги.
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ
К РЕМОНТУ ПОДОШЛИ КАПИТАЛЬНО
Вчера
глава города осмотрел капитально отремонтированный на бюджетные деньги
дом и выслушал огромное количество просьб от жильцов соседних зданий.
Все хотели одного: чтобы с их жильем сделали то же самое. Коммунальные
проблемы теперь помогает решить программа по капремонту.
Ирина МАКСИМОВА
Фото Олега КАРГАПОЛОВА
Четырехподъездная
пятиэтажка по улице Харлова, 9/5 не знавала такого со времен заселения
первых жильцов, то есть все 32 года. Коммунальщики ежедневно латали
трубы то в одной, то в другой квартире. Топило уже не раз. И вот дом
попал под федеральную программу капитального ремонта. Были заменены все
сети водо- и теплоснабжения. Теперь зимой в квартирах будет теплее,
никого не затопит, да и просто новые белые пластиковые трубы выглядят
эстетичнее, чем старые черные. Жильцы счастливы. ≈ Стало очень
хорошо! Спасибо хотим сказать и тем, кто ремонт проводил, и тем, кто
средства выделил. Раньше мы на свои деньги кое-какой минимальный ремонт
делали, а такой капитальный никогда бы не осилили, ≈ сказал пенсионер
Григорий Иванович.
Сейчас капитальный ремонт полностью лежит на плечах (а точнее,
кошельках) собственников жилья. Но откуда у них такие деньги?! Ремонт
дома на улице Харлова обошелся в три миллиона рублей. Если поделить на
собственников, вышло бы приблизительно по 40 тысяч на квартиру. А тут
сделали все без малейшего повышения квартплаты.
≈ Выбираем для капремонта дома, состояние которых наиболее близко к
критическому, ≈ рассказывает директор МУП ╚ДЭЗ Калининского района╩
Андрей ГЕРАСИМЕНКО. ≈ В этом году мощно сработала программа
финансирования. Только на наш район было выделено более 23 миллионов. У
нашей управляющей компании 460 домов, из которых 30 процентов требуют
такого же ремонта. В закоулках Советского района ситуация еще хуже.
Сами надеемся на то, что и дальше продолжится финансирование из всех
возможных бюджетов.
≈ Финансирование в размере 260 миллионов рублей поступило из
городского, областного и федерального бюджетов, ≈ уточнил для
журналистов мэр Михаил ЮРЕВИЧ. ≈ Отремонтировали уже более 350 домов.
Это около 70 процентов из запланированной на этот год программы.
Остальное успеем сделать до зимы. В следующем году подлатаем и другие
дома.
СОБЫТИЯ, ФАКТЫ И КОММЕНТАРИИ
В России слишком
много банков?
Такого
мнения придерживаются в центре экономических исследований Московской
финансово-промышленной академии. Аргумент: небольшие банки являются
объектом повышенного риска. Специалисты центра сделали такой вывод,
проанализировав банковские системы 55 государств: Европы, СНГ и Балтии,
ряда стран Юго-Восточной Азии и Латинской Америки, а также стран
Северной Америки.
Российский
банковский сектор занимает третье место в мире по численности
банковских кредитных организаций после США и Германии. В августе этого
года в России было 1217 банков, в то время как в США ≈ 7475, а в
Германии ≈ 2400. Исходя из международных закономерностей
равновесное число банков в России должно находиться в диапазоне 180 ≈
220 банков. Остальную тысячу банков можно считать избыточной,
утверждают исследователи. Представители крупнейших банков согласны, что
число кредитных организаций в России слишком велико и его нужно
сокращать. Такая ситуация сложилась исторически. В начале 90-х годов
банки росли, как грибы.
Иного мнения придерживаются в ассоциации региональных банков России.
Рынок сам определит необходимое количество банков, говорят участники
этого союза. Первостепенной задачей здесь считают развитие институтов
кредитования населения.
Андрей РОМАНОВ.
Мосты проверят
на прочность
Полпред
Петр Латышев намерен проверить на предмет безопасности мосты в
Уральском федеральном округе. Инженерные сооружения Челябинска также
подвергнутся тщательной проверке.
Такая
мера стала необходима после того, как 4 сентября обрушилось несколько
пролетов моста в Екатеринбурге. Расследованием дела занялась
Генпрокуратура УрФО. По одной из версий, причина ЧП ≈ нарушение
технологического процесса, вызванное ускоренными темпами строительства.
Работы на рухнувшем мосту вела компания ЗАО ╚Уралмостстрой╩, имеющая
представительства по всему Урало-Cибирскому региону. В столице Южного
Урала ее филиалом является ╚Мостотряд-16╩, на счету которого несколько
крупных мостов и развязок.
Виктория ВЕРБИЦКАЯ.
Фото Сергея АРСЕНЬЕВА.
Туристы
не перевернулись
Практически все мировые СМИ сообщили
о событиях, произошедших в Бангкоке.
В Таиланде военный переворот и смена власти. Несмотря на сложившуюся ситуацию, никто
из российских туристов, отдыхающих сейчас
в Таиланде, не обращался в посольство России
в этой стране с просьбой помочь срочно выехать
на родину. Как лежали на пляжах, так и лежат.
В
Таиланде сейчас около пяти тысяч россиян. Большинство из них отдыхают в
Паттайе и на островах Пхукет и Самуй. Точных данных о присутствии в
Таиланде отдыхающих из Свердловской и Челябинской областей нет.
Отметим, что Бангкок, где произошел государственный переворот, не
является основной зоной отдыха. Туристы главным образом отправляются в
Паттайю, находящуюся в двух часах езды от тайской столицы, а также на
острова. Более того, Таиланд в сентябре не самое массовое направление,
спрос на него повышается, как правило, к ноябрю.
Алина ЯСЕНЕВА.
Молодежь
приобщат к политике
Депутаты
Законодательного собрания Челябинской области решили заняться
политпросвещением молодежи. Они предложили проводить в рамках проекта
╚Политклуб╩ ╚круглые столы╩ и лекции по идеологии, а также
политинформации для молодых политически активных южноуральцев.
Презентация
дискуссионной площадки пройдет уже в октябре. Планируется, что клуб
будет работать по два часа в день, когда участники смогут обсуждать
интересующие вопросы. Для общения с молодежью обещают приглашать
представителей региональной законодательной и исполнительной власти.
Также представителям различных общественных объединений и партий здесь
представится возможность поговорить или поспорить на любые актуальные
для них темы.
Виктория ВЕРБИЦКАЯ.
Власти
взялись за здоровье бюджетников
В
рамках городской целевой программы по реализации нацпроекта ╚Здоровье╩
до 1 декабря в Челябинске пройдет диспансеризация работников
государственных и муниципальных учреждений сферы образования,
здравоохранения, соцзащиты, культуры, спорта, сотрудников
научно-исследовательских учреждений от 35 до 55 лет.
Людей,
подпадающих под данную категорию, в областном центе 35 876 ≈ это
сотрудники 796 бюджетных организаций. До конца этого года полное
обследование пройдут 16 698 человек, остальные ≈ в течение двух лет. Их
ждет флюорография, маммография, электрокардиография, общий анализ крови
и другие исследования. Кроме того, служащих осмотрят специалисты:
участковый терапевт, гинеколог (уролог), невролог, хирург, окулист,
эндокринолог. По результатам обследования будет определен уровень
здоровья сотрудников бюджетной сферы Челябинска. Возможно,
диспансеризация позволит выявить и предотвратить развитие заболеваний
на ранних стадиях. Финансирование мероприятия будет осуществляться из
бюджета Федерального ФОМС.
Светлана ГРИГОРЬЕВА.
Атлет соперника не обидит
Стронгмены Челябинской области одержали уверенную победу на матчевой встрече в Екатеринбурге.
Челябинцы и екатеринбуржцы выставили в каждой команде по четыре
человека. Спортсмен из Озерска Павел Сухнев при росте 184 сантиметра
весит 82 килограмма. Вид у Павла не богатырский, однако он является
обладателем неофициальных мировых рекордов по переноске тяжестей. В
упражнении ╚фермерская прогулка╩, где нужно было переместить на
максимальное расстояние два баллона по 140 килограммов каждый, Павел
показал результат, в два раза превышающий показатели атлетов из
Екатеринбурга. Челябинские стронгмены выиграли четыре упражнения из
пяти. Они не протестовали, что в транспортировке автобуса на дальность
екатеринбуржцам помогли зрители, которые тихонько подталкивали машину
сзади.
Сергей СМИРНОВ.
Депутат предложил раскрасить маршрутки
Несмотря на все усилия милиционеров и властей, число ДТП с участием
маршрутных такси на дорогах Челябинска не уменьшается. Тем не менее
╚ГАЗели╩ продолжают пользоваться популярностью в народе. Депутат ЗСО
Константин Захаров нашел весьма оригинальный способ обезопасить
пассажиров.
Он предложил
помечать такси разными цветами в зависимости от опытности и
добросовестности водителя. Для удобства можно взять цвета светофора. К
примеру, если водитель попадал в ДТП, то на его маршрутке красная
раскраска, если он водит маршрутку недавно ≈ желтая. Самый безопасный
цвет ≈ зеленый ≈ должен означать, что шофер опытен, соблюдает правила,
в ДТП замечен не был. Таким образом люди будут предупреждены, в какой
транспорт могут садиться без опаски, а какой лучше обходить стороной.
В
галерее ╚ОкNо╩ показывали фильмы при помощи┘ мясорубки. Такое
оригинальное решение предложил известный медиахудожник Сергей Тетерин.
Автору
этого воистину удивительного приспособления удалось при помощи
стандартного порта PS/2 соединить старую советскую мясорубку с
компьютером. В итоге получилось устройство для ручного производства и
показа фильмов. ╚Киномясорубка╩ позволяет демонстрировать ленты ╚ручным
способом╩, воскрешая и пародируя дух первых сеансов самого начала эры
кино. Каждый фильм представляет собой набор последовательно
проецируемых на экран картинок. Мясорубка соединяет разные картинки,
содержащиеся в компьютере. Для челябинского показа, который прошел в
минувший понедельник в галерее ╚ОкNo╩, Сергей Тетерин подготовил
несколько ретрофильмов: ╚Человек с киноаппаратом╩ (1929), ╚Андалузский
пес╩ (1928) и другие ленты. Также были представлены новые видео от
современных художников. Немое кино сопровождалось музыкой. А во вторник
Сергей Тетерин продемонстрировал челябинской публике свою ╚Открытую
коллекцию видео- и медиаискусства╩ ≈ 18 дисков с работами современных
российских и зарубежных художников. Эта коллекция распространяется
свободно. Теперь она будет и у галереи ╚ОкNо╩.
Светлана ГРИГОРЬЕВА.
ВОПРОС ДНЯ
ЧТО ВАС РАЗДРАЖАЕТ В ЛЮДЯХ?
В
1848 году американец Джон Куртис изготовил у себя дома жевательную
резинку, которая затем возымела бешеный успех у потребителей. Несмотря
на широкую рекламу, убеждающую в полезности жевательной резинки, многие
считают ее постоянное использование вредной привычкой. С этим не
поспоришь: смачное жевание, например, студента во время ответа на
экзамене не может не раздражать преподавателя. Какие еще вредные
привычки окружающих могут вывести из себя? Такой вопрос мы задавали
людям на улице.
Андрей ХАРДИН, мастер подрядной организации строительной компании ╚Авантаж╩:
≈ Самая вредная привычка ≈ курение в общественном месте. Не нужно
забывать, что многие люди не выносят табачного дыма в принципе. Семь
лет назад я бросил курить и понял, как ужасно, когда тебе в лицо летит
дым или пепел от чужой сигареты.
Людмила, мастер ЖКХ:
≈ Я бы назвала алкоголизм, но это даже не вредная привычка, а болезнь.
А больше всего раздражает в людях бескультурье. К сожалению, у многих
вошло в привычку мусорить на улице, толкать локтями прохожих и ругаться
матом в общественном транспорте.
Ксения, школьница:
≈ Меня раздражает, когда ногти грызут. Я раньше сама грызла, а теперь уже нет.
Игорь ЗЫКОВ, заместитель директора ООО ╚Жилсфера╩:
≈ А меня ничего не раздражает. У всех есть вредные привычки. Я, как
видите, курю. Нужно лояльнее относиться к людям и их слабостям.
Подготовила Ирина МАКСИМОВА.
АКЦЕНТЫ
За визой в Интернет
Госдепартамент
США изменил правила получения россиянами американской визы. С 25
октября заявления, заполненные на английском языке, будут приниматься
консульской службой посольства только в электронном виде по Интернету.
≈
Мы полностью отказываемся от работы с бумагами, поскольку хотим
стандартизировать, обезопасить и упорядочить процесс обращения за
визой, ≈ пояснили в пресс-службе посольства США в Москве. ≈ Сейчас
заявления на получение визы принимаются в бумажном виде, составляются
они как на английском, так и на русском языке. Доставкой документов в
посольство США занимается курьерская служба. Новые правила коснутся
прежде всего претендентов на неиммиграционные визы, то есть туристов,
студентов и журналистов, которые выезжают в США на короткий срок. Для
облегчения оформления документов на сайте посольства США в ближайшее
время будет размещен перевод на русский язык текста анкеты и
дополнительной информации о заявлении. С 25 октября новые правила
начнут действовать в генконсульствах Москвы и Владивостока, чуть
позднее ≈ Екатеринбурга и Санкт-Петербурга.
Борьбу с коррупцией доверят машине
В
ближайшие три-четыре года в России будет создана единая государственная
информационно-аналитическая система (ЕГИАС), посредством которой
государство намерено контролировать расход бюджетных средств на местах.
Помимо прочего система будет отслеживать деньги, выделенные на
реализацию национальных проектов.
Созданием
системы займутся, в частности, Министерство информационных технологий и
связи, а также Счетная палата РФ. По словам главы Счетной палаты Сергея
Степашина, национальные проекты в настоящее время представляют собой
╚наиболее прозрачную статью бюджета╩, а трата остальных бюджетных
средств на региональном уровне ╚практически не контролируется╩. Кстати,
одна из недавних попыток российских властей контроля с помощью
информационных технологий закончилась громким скандалом. Речь идет о
ЕГАИС по учету алкогольной продукции. Из-за недоработок при ее
внедрении в стране начался алкогольный кризис: поставки спиртного в
розничные торговые сети были парализованы.
В Америке испытывают оружие на своих
Пентагон решил испытывать так называемое несмертельное микроволновое оружие на американцах.
Как
сообщил министр Военно-воздушных сил США Майкл Уинн, такое оружие Штаты
будут примерять в миротворческих операциях в других странах, не
опасаясь негативной реакции со стороны международного сообщества.
Микроволновая пушка (официальное название ╚активная система
блокирования╩) схожа по принципу действия с СВЧ-печью. Узконаправленный
поток микроволн частотой 95 ГГц проникает в человеческое тело на
глубину 0,3 миллиметра и нагревает воду в клетках. Человек начинает
испытывать резкую боль, похожую по ощущениям на ожог, однако физических
повреждений не возникает. Министерство обороны США потратило на
разработку этой системы 51 миллион долларов.
В Казахстане хотят
ввести монархию
Первый замминистра иностранных дел Казахстана
Рахат Алиев, муж старшей дочери президента Нурсултана Назарбаева, выступил с неожиданной инициативой.
Он предложил ликвидировать в стране республику
и учредить монархию во главе с султаном.
По
мнению Алиева, республика ≈ чуждая казахам форма правления, которая
появилась в казахских степях ╚из головы пламенного революционера╩
Ленина. Монархия, напротив, хорошо сочетается с казахскими родовыми
традициями, она надежна, удобна и демократична в отличие от республики,
которая порождает коррупцию и диктаторов.
Подготовили Евгения ДЕСЯТКИНА
и Герман ГАЛКИН.
АКТУАЛЬНО
БЕНЗИН ПОДОРОЖАЛ.
И БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ?
После очередного скачка цен на бензин на прошлой неделе поползли слухи: через один-два месяца горючее будет стоить
25 рублей. ╚Вечерка╩ выясняла, правда ли это
и когда ждать следующего подорожания.
Перейдем на газ
В начале прошлой недели горючее в среднем стало дороже на рубль.
Водители, конечно, ругались, но выкладывали денежки: делать-то нечего,
ездить надо. О том, что цены не собираются
останавливаться, некоторые автолюбители узнавали тут же, на заправках.
≈ Я громко возмущался по поводу очередного подорожания, а заправщик
посоветовал мне запастись топливом, купить талоны на бензин, потому что
совсем скоро цены опять взлетят, ≈ рассказал корреспонденту ╚ВЧ╩
водитель Андрей САВУШКИН. ≈ Вот не знаю теперь, что делать, на всю
жизнь ведь не запасешься.
Говорят, что цены на свои услуги уже подняли таксисты. А многие
автолюбители всерьез задумались о переводе машин на более дешевое
горючее.
≈ С последним повышением цен моя жизнь изменилась в худшую сторону. Я
не миллиардер, приходится планировать семейный бюджет. И так денег не
хватает, а тут еще все новые сюрпризы. Жена сейчас советует мне
перевести машину на газ, скорее всего, так и сделаю, ≈ говорит водитель
Евгений БАТАЛОВ.
Равнение на инфляцию
Местные продавцы бензина винят в очередном скачке цен оптовиков. Как
рассказал представитель Челябинского филиала ООО
╚ЛУКойл-Уралнефтепродукт╩ Вячеслав БОЛОТНИКОВ, после 25 июля, со
времени предыдущего повышения розничных цен, оптовые продавцы подняли
стоимость горючего приблизительно на 9,5 процента. Причина ≈ острый
дефицит бензина. А вот дизельного топлива пока хватает. Поэтому рост
цен на него незначительный (1,5 процента).
Кстати, в тот самый день, когда челябинские продавцы подняли цены на
бензин, премьер-министр Михаил Фрадков встречался с российскими
нефтяниками. Итог этой встречи всем известен из центральных СМИ:
правительство смогло уговорить бензиновых королей не поднимать цены
выше инфляции. В августе рост цен на топливо составил, по данным
Росстата, 5,4 процента, с начала года ≈ 9,3. При этом общая инфляция
7,1 процента. Значит, топливо в ближайшее время не только не
подорожает, но даже┘ подешевеет.
≈ Снижение цены возможно, ≈ говорит Вячеслав Болотников. ≈ Если по
итогам года окажется, что топливо подорожало на десять процентов, а
инфляция выросла на 9,5, цены упадут на эту разницу ≈ 0,5 процента.
Мировые
цены падают
Вот парадокс: мировые цены на нефть в последнее время снизились, при
этом стоимость горюче-смазочных материалов (ГСМ) на заправках
продолжает расти, хотя, казалось бы, все должно быть наоборот. Почему
так происходит? За объяснением мы обратились к начальнику
аналитического отдела ИК ╚БрокерКредитСервис╩ Максиму ШЕИНУ. ≈
Тарифы на газ и электроэнергию увеличились по России на 15 ≈ 20
процентов в этом году. Народ посетовал по этому поводу, потом привык
или подстроился. Цены на бензин растут часто, но понемногу, поэтому
складывается абсолютно неверное представление, что нефтяники гонят
стоимость ГСМ вверх, ≈ говорит он. ≈ Кроме того, розничные цены на ГСМ
зависят от мировых цен не напрямую и сразу, а через некоторое время.
Экспортные пошлины на нефть пересматриваются раз в два месяца, поэтому
нельзя ждать, чтобы цены на заправках шли за мировой нефтью день в
день. Также нельзя забывать, что нефтяников коснулось увеличение
тарифов естественных монополий. Тарифы на энергию и газ выросли, а
металлы подорожали еще сильнее. В принципе нефтяники могут держать
отпускные цены, но тогда им придется работать в убыток, а это приведет
к снижению предложения бензина на рынке. В итоге потребители столкнутся
с кризисом, когда бензина не будет вовсе. И тогда его придется
импортировать и платить уже не 19 рублей за литр, а 50 ≈ 60 рублей.
Думаю, никто не хочет такой ситуации. Умеренная инфляция (что включает
в себя рост цен на ГСМ) нужна экономике любого государства для
нормального развития. По нашим оценкам, по итогам года розничная
стоимость бензина увеличится не более чем на десять процентов, что
равно инфляции.
КСТАТИ
Мы
позвонили в управление Федеральной антимонопольной службы по
Челябинской области, чтобы узнать, доказан ли сговор розничных
продавцов (напомним: дело начали после предыдущего повышения цен в
конце июля). ≈ Рассмотрение дела прошло во вторник, 19 сентября,
≈ рассказала заместитель начальника управления Наталья САПРЫКИНА. ≈
Скорее всего, согласованные действия имеют место быть, однако, чтобы
доказать это, нам недостаточно информации, представленной компаниями.
Чтобы собрать ее, нужно еще время, поэтому рассмотрение дела перенесено
на октябрь.
Подготовили Евгения ДЕСЯТКИНА
и Евгений РУМЯНЦЕВ.
РАКУРС
ПАТРУЛЬ СПЕШИТ НА ПОМОЩЬ
Так
уж получается, что к милиции у нас отношение неоднозначное: граждане ей
не доверяют, боятся столкнуться с непониманием и беспределом. Но когда
приходит беда, все равно кричат: ╚Караул! Спасите! Милиция!╩ Люди в
погонах помогают, но нечасто потом дождутся благодарности за свои
действия. Они к этому привыкли. Наш герой Сергей Белогрудов не счел
свой поступок подвигом, для него это рядовая работа, за которую
дивидендов в виде ╚спасибо╩ не полагается. Тем не менее теплые слова в
свой адрес он все-таки услышал.
Марина КУДРЯШОВА
Фото Олега КАРГАПОЛОВА
Каждый день ≈ нерядовые ситуации
В дежурную часть любого отделения внутренних дел стекаются заявления о
происшествиях со всего района ≈ от мелкого хулиганства до серьезных
преступлений. Это может быть и вполне рядовая жалоба. Например,
развеселая компания мешает спать горожанам. Или что-то посерьезнее ≈
грабеж, квартирная кража, убийство. Первыми на месте происшествия
всегда оказываются сотрудники патрульно-постовой службы ≈ они
универсалы. В рабочие будни ее экипажи первыми сталкиваются и с
хулиганами, и с серьезными преступниками. Грабежи, драки, пожары,
уличные разборки, дорожные аварии┘ Работу сотрудника ППС нельзя назвать
легкой и приятной, поскольку эти люди ежедневно сталкиваются с
неприглядной изнанкой нашей жизни. Между тем именно курсирующие по
улицам Челябинска милицейские машины и пешие патрули делают жизнь
областного центра спокойнее и безопаснее. Так происходит изо дня в
день. От их внимательности, добросовестности и профессиональной
подготовки зависит многое. Прапорщик Сергей Белогрудов вот уже 15
лет патрулирует улицы Курчатовского района города. Монотонно рычащий
╚уазик╩ неспешно двигается по переживающему вечерний час пик городу.
Как правило, маршрут автопатруля пролегает и по неприметным боковым
улицам, и по дворам, закрытым со всех сторон зданиями многоэтажек.
Сергей говорит, что основная работа для патрульных начинается с
наступлением темноты. Именно в вечерние сумерки и ночью город
превращается в потенциально криминогенную площадку, где каждую минуту
может возникнуть ╚нерядовая ситуация╩. И в повседневной работе
сотрудникам ППС приходится применять не только уговоры, но и силу, а
подчас и оружие. Правда, 6 августа самым первым происшествием,
свидетелями которого стали милиционеры, была дорожная авария.
Микроавтобус ╚Тойота╩ и ╚Жигули╩ девятой модели столкнулись на
перекрестке проспекта Победы и улицы Чайковского. Кто в этой аварии был
прав, кто виноват, выяснят гаишники. Наша история не об этом. А о том,
что, оказавшись рядом с чужой болью, можно неформально подойти к
исполнению своих обязанностей.
В тот день экипаж ППС вышел в рейс как обычно в 16.00, а уже через час
на их глазах машина с тремя женщинами в салоне попала в беду. Сергей
Белогрудов, Василий Хисматуллин и Светлана Урюпина не смогли проехать
мимо, увидев, как от удара в машине разбились стекла. Более того, с
заднего сиденья разбитой машины на них смотрела напуганная девчушка, на
лбу которой стремительно росла гематома. За рулем автомобиля была
бабушка, рядом ≈ мать девочки, но они в состоянии шока не смогли
адекватно оценить серьезность положения, посчитав, что помощь медиков
никому из них не нужна. Сергей Белогрудов взял ответственность на себя
и вызвал ╚скорую помощь╩, заметив, что девочка уже то ли от страха, то
ли от боли посинела. В ожидании врачей первую помощь оказал сам. Благо
в их ╚уазике╩ есть все для неотложной помощи. Но бинты и вата не
главное, нужно еще уметь их правильно использовать. Сергей сумел и
первую помощь оказать, и найти слова, успокоившие ребенка.
╚Да какой
я герой?!╩
Увидев журналистов, пришедших поговорить с героем, Сергей очень удивился:
≈ Да вы о чем говорите?! Какой подвиг?! Таких ситуаций за смену бывает
десяток, а то и больше, ничего особенного я не сделал. Я даже с трудом
вспомнил этот случай: ни дня, ни месяца той аварии не помню. Просто в
тот день было тепло, а все остальное ≈ как всегда. Для меня
неожиданностью было то, что женщина пришла к начальству с
благодарственным письмом. Считаю, что в сложившихся условиях я просто
сделал то, что сделать был обязан. Всегда с печалью наблюдаю жизненные
ситуации, когда от беспечности взрослых страдают дети. А вообще,
знаете, по долгу службы мы часто оказываемся в ситуации, когда помочь
уже ничем не можем. Я же не врач. Представьте, что иной раз приходится
видеть, как умирает человек от ножевого ранения, а ты абсолютно
беспомощен. Хотя вроде бы сделал все возможное, вызвал ╚скорую помощь╩,
но машина не может пробиться через пробки или не хватает докторов.
Привыкнуть к этому даже после 15 лет службы невозможно. Сейчас вместе с
нами работают девушки. Им еще тяжелее. Правда, мы стараемся оградить их
от самого страшного. Но улица есть улица, здесь может случиться все. А
в тот день для плачущей и напуганной девочки мы вызвали детскую
реанимационную бригаду. К счастью, врачи приехали быстро.
Сергей Белогрудов категорически отказывался говорить об
исключительности случившегося: ╚Покатайтесь смену вместе с нами и
увидите, что в нашей работе бывает кое-что и похлеще┘╩ Естественно,
после этого я попросила его припомнить именно такой случай из практики.
Сергей надолго задумался, а потом сказал: ╚Наверное, самый
запоминающийся случай был в начале моей работы в милиции. К этому
зрелищу меня не подготовил даже опыт армейской службы. (А служил Сергей
во внутренних войсках МВД, ему приходилось бывать в ╚горячих точках╩:
Карабах, Чечня, но и в этом он тоже не видит ничего особенного ≈
служба. ≈ Авт.) Я до сих пор помню все имена, профессии и адреса, хотя
дело было в 1993 году. В милицию обратилась девушка: у нее пропала
подруга. В ее квартире уже третьи сутки работал телевизор, но на звонки
в дверь никто не отвечал. Вместе с девушкой мы поехали на ту самую
квартиру. Поскольку этаж был второй, то мой коллега забрался и заглянул
в окно. Его молчание и перекошенное лицо нам о многом сказали. Вызвали
пожарных, чтобы они вскрыли железную дверь┘ и оказались не готовы к
страшной картине. Девушку убил сожитель. Она ждала ребенка. В течение
трех дней рядом с ее телом находился┘ бультерьер. Эта картина навсегда
отпечаталась в памяти: ведь мы зашли в квартиру первыми, и
расправляться с псом пришлось тоже нам╩.
Столкнулась
с добротой впервые┘
Совсем иная версия дорожной аварии у тех, кто в нее попал. Мария
Еременко за рулем 45 лет. За эти годы пришлось сталкиваться с самыми
разными житейскими ситуациями. Но в тот день в ее душе что-то
перевернулось. Они возвращались с Градского кладбища, где навещали
могилу погибшего в июне сына. Возвращались, естественно, не в самом
радужном настроении. Но Мария Михайловна говорит, что ее водительский
стаж научил автоматизму действий в любой дорожной ситуации. Она не
считает, что нарушила правила движения, тем более что водитель
╚девятки╩ видел ее мини-автобус за 30 метров до столкновения, а длина
его тормозного пути составила 17 метров. Так что аварии избежать было
можно, но, увы┘ Она не смогла в момент удара оценить обстановку,
оцепенев от неожиданности, поэтому посчитала ≈ с ними все в порядке.
Подошедшим патрульным, что помощь не нужна. Но незнакомый милиционер
настоял на своем, и ее сноха с семилетней Сашенькой отправились в
больницу. Именно там выяснилось, что у внучки довольно серьезное
сотрясение мозга и многочисленные ушибы. Если бы не своевременная
помощь, как знать, чем обернулась бы травма для здоровья ребенка. Мария
Михайловна говорит: ╚Я знаю, что показания патрульных будут, скорее
всего, не в мою пользу. Но за столько лет с таким человечным отношением
я столкнулась впервые. Я не запомнила ни фамилии, ни лица этого
сотрудника милиции. Уже потом мне сказали все его данные в ГИБДД. Я
невероятно благодарна ему за то, что он принял правильное и милосердное
решение ≈ моей внучке помог и врачей вызвал. Раз уж такие неравнодушные
люди еще остались, им просто необходимо говорить спасибо. Мне бы очень
хотелось, чтобы поступок Сергея Белогрудова на его службе заметили и
оценили. Сейчас Сашенька уже поправилась, пошла в школу, только вот
страх остался ≈ она категорически отказывается садиться в машину╩.
Кстати, непосредственный руководитель Сергея Рафаэль Аминов пообещал:
прапорщика Белогрудова обязательно поощрят премией. Для любого
сотрудника ППС денежное вознаграждение в одну-две тысячи рублей всегда
приятно: ведь заработная плата патрульных невелика ≈ шесть тысяч
рублей. Это при том, что они всегда находятся на передовом рубеже в
борьбе с криминалом. И всегда рядом с горожанами в трудную минуту.
ИСПЫТАНО НА СЕБЕ
ЗА ЧТО МУЖЧИНЫ ЛЮБЯТ ЛОШАДЕЙ
╚Коня, трубку
и жену никому
не отдаю!╩ ≈ так говорили мужчины
в старину. Отметим, что конь стоял
на первом месте.
С тех пор приоритеты изменились.
И все-таки любовь остается у мужчины
в крови┘
Сергей СМИРНОВ
Магистр
ревнует Линду
Я всадник неопытный, только учусь понимать лошадей. А делать это нетрудно, ведь лошади, как люди, только немного лучше.
Когда заходишь в конюшню, лошади знают, что ты прячешь в кармане ≈ нюх
у них чуть-чуть похуже собачьего. Угостишь Линду сухариком или
морковкой, а Магистр, если с ним не поделишься, будет помнить это до
конца жизни своей┘ или всадника. Ревность ≈ один из немногих
человеческих недостатков, который свойствен лошадям.
Инструктор прогуливает по кругу нового жеребца. А в это время в леваде
носится красавец Нортон. Глаза у Нортона вылезают из орбит, он страшно
волнуется: хозяйка работает с чужаком, а к нему даже не подходит.
Ревность! Поэтому после занятий инструктор обязательно обходит всех
лошадей, чтобы разделить свою любовь поровну.
Меня предупреждают: вот эта лошадь плохо видит правым глазом, поэтому
справа не подходи ≈ не заметит, а потом может испугаться. А вот эта не
любит, когда ей чистят шерсть в области паха ≈ может лягнуть. Кобыла
Линда, на которой я учился, к старости стала вредной. Если не хочет
работать, с места не сдвинешь. В этом случае я кричу: ╚Веточку
принесите!╩
Для лошади что веточка, что хлыст ≈ орудие наказания. (Лошадей в клубе
╚Гармония╩ не наказывают, но они помнят, как с ними обращались прежние
хозяева.) Линда веточки боится: стоит взять ее в руку, становится
послушной. Но как веточку взять? Человека с палочкой Линда не
подпускает, разворачивается задом и дает понять, что после удара копыта
ему мало не покажется. Инструктор прячет веточку за спиной, но и тут
Линду не обманешь. И все-таки человек хитрее лошади: веточку прячут за
голенищем сапога и, приблизившись к всаднику, быстро ╚вооружают╩ его
бесхитростным стимулятором.
На курсах верховой езды мы сами чистили и седлали лошадей. Самое
страшное ≈ чистить копыта. ╚Это страшнее смерти, ≈ сказала моя жена. ≈
Особенно если берешься за заднюю ногу. Но я все буду делать сама┘╩
Некоторые лошади дают ногу охотно, как ласковая болонка ≈ лапу. Линда
стоит крепко, словно боксер на ринге. Для того чтобы оторвать ее ногу
от земли, объяснил инструктор, нужно толкнуть кобылу плечом ≈ она
потеряет центр тяжести. Вот тогда хватай за лытку и зажимай подмышкой.
Легко сказать! Я толкаю Линду плечом, она делает ответный ход ≈ я
врезаюсь всем телом в забор. ╚Линда любит потолкаться┘╩ ≈ задумчиво
поясняет инструктор. Лошадей не нужно бояться. Они это чувствуют и
перестают подчиняться. Но и грубить не надо. Когда-нибудь лошадь
отомстит┘
╚О своих сердечных тайнах я шепну тебе на ушко...╩
Энциклопедия копыта
В те времена, когда кавалерия была основным видом вооруженных сил, была
выпущена книга ╚Энциклопедия копыта╩. Огромный фолиант ≈ более тысячи
страниц. Так что за лошадиными копытами ухаживать ≈ не педикюр делать.
Копыта, как и человеческие ногти, нужно постоянно подрезать. Чтобы не
сохли и не трескались, их смазывают жиром, белой глиной. Для этой же
цели лошадь нужно ╚отшагивать╩ по воде.
Подковы ≈ особая песня. Меняют их чаще, чем светские модницы туфли. При
мне лошадей ковал Стас Файрушин из села Дубровка. Стас один из лучших
ковалей России, кует лошадей с руки (обычно их ставят в специальный
станок). Работа трудная: некоторые лошади куются спокойно, но есть и
такие, которых приходится валить на землю и связывать.
Лошади, как и люди, болеют. В это время они понимают, что человек
желает им добра, и стойко выносят все манипуляции. Например, клизму.
Клизму лошадям ставят огромных размеров ≈ ведерную, накачивают раствор
масла с водкой.
Больной лошади сутками не дают ложиться. Девчонки-волонтеры дежурят
возле нее днем и ночью. Смерти лошади они просто не переживут┘
Баба с кобылы ≈ инструктору тортик
Кобыла Закладка боится трех вещей: детскую коляску, лыжников и ведра.
Однажды она попала ногой в пустое железное ведро и бегала с ним по
ипподрому. Ведро страшно гремело, лошадь испугалась, с тех пор боится
ведра больше хлыста. История с коляской и лыжефобией неизвестна. На
Закладке ездила моя дочь Арина. Однажды во время тренировки из-за
деревьев появился размахивающий руками лыжник ≈ Закладка понесла. Слава
Богу, ребенок мой удержался. Зигзаг фобиями не страдает. Зигзага,
жеребца-полукровку, боятся все. Он признает только одного хозяина ≈
Раду. Худенькая девушка-инструктор садится на Зигзага, ╚когда жизнь
становится скучной╩. Скачет Рада по кругу, я на Красавчике за ней.
Проскакали мы галопом несколько минут, остановилась Рада, оглянулась:
≈ Ты в седле? Не судьба, видно, нам тортиком полакомиться.
По неписаным законам клуба всадник, упавший с коня, покупает торт. При
падении нельзя выпускать повод ≈ убежит лошадь, ищи ее потом┘ Неопытный
всадник боится, что лошадь его затопчет, и повод бросает.
Весной у жеребцов играют гормоны. Конь, на котором жена сидела, увидел
кобылу и рванул с места. Вижу, как жена плавно летит в воздухе по
красивой такой дуге... Бац! Грохнулась, но повод не выпустила. Значит,
после тренировки идем чай пить!
Сколько стоит друг
Лошадь стоит недорого. Приличного рысака, которого можно использовать
под седлом, можно купить тысяч за 80. (Рублей, конечно.) На прокорм
будет уходить тысяч восемь ≈ десять. Плюс расходы, если лошадь
заболеет, но это зависит от ситуации. Скромная уздечка стоит
полторы тысячи рублей (я заказывал в Германии), ╚нарядная╩ ≈ около
пяти. Седло, самое скоромное ≈ 15 тысяч рублей, а дорогое ≈ 60. Все
зависит от ваших возможностей.
Лошадь требует КРУГЛОСУТОЧНОГО внимания. Поэтому держать ее на дворе
коттеджа не стоит. Лучше отдать на постой в конюшню какого-нибудь
клуба. Если лошадь несколько дней простоит одна, начнутся необратимые
изменения в психике: животное начинает покусывать себя за бока, грызть
доски, шумно втягивать воздух. Да и тренировать ее нужно ежедневно.
Забот много. ╚Мы работаем как лошади, чтобы наши лошади жили как люди!╩
≈ говорят в нашем клубе. За дружбу надо платить┘
НА ЗДОРОВЬЕ ОТ ╚ВЧ╩
ИСПЫТАНИЕ УНЫНИЕМ
Как победить сезонную хандру
Лето,
которого так долго ждешь, позади. Впереди слякотная осень с нудными
дождями и ледяным ветром. По утрам с трудом открываешь глаза, с тоской
смотришь в окно. Хочется целыми днями лежать под теплым пледом и пить
горячий чай с калорийными булками. Даже жизнерадостным и веселым людям
знакомы приступы осенней тоски. По словам психологов, осенняя хандра ≈
вполне естественный ответ организма на изменения природы. Но с
наступлением сезона дождей жизнь не прекращается, а с депрессивным
настроением надо что-то делать. Как же выбраться из осенней ╚спячки╩?
Разобраться с этим вопросом нам поможет психолог Челябинского
городского центра медицинской профилактики Людмила ОВЕЧКИНА.
Рубрику ведет
Наталья ФИРСАНОВА
Нет плохой погоды
≈ Людмила Анатольевна, осенью люди нередко жалуются на упадок сил, подавленное настроение, вялость. Почему это происходит?
≈ Осенью уменьшается продолжительность светового дня. Соответственно, в
этот период у любых биологических организмов увеличивается
продолжительность сна. Поэтому люди, особенно зависимые от природных
биоритмов, могут испытывать депрессивное состояние. При этом человек
становится равнодушным ко всему, что раньше доставляло ему
удовольствие. Он пассивен, порой не в состоянии выполнять привычную
работу, скажем разобраться в служебных документах, вести переговоры.
Все буквально валится из рук. Дома он может часами лежать на диване,
тупо переключать кнопки телеканалов. Симптомы депрессивного состояния
могут быть разными: беспросветная тоска, тревожность,
раздражительность, чувство одиночества, нежелание кого-либо видеть и
слышать, сонливость, потеря интереса к гастрономическим и другим
житейским удовольствиям. Чем глубже человек погружается в это
состояние, тем сложнее ему самостоятельно выбраться из него.
≈ В чем разница между плохим настроением и депрессией?
≈ Когда у человека плохое настроение, он знает, по какому поводу
переживает, ≈ есть конкретная проблема. Как правило, плохое настроение
быстро проходит. Если же мы не видим причину своей тоски, избегаем
осознания того, что произошло, постоянно упрекаем себя во всем, можно
говорить о депрессивном состоянии. Оно может продолжаться несколько
недель, а то и месяцев.
≈ Существует ли склонность к депрессивным состояниям или во всем
виноваты плохая погода и бытовые неурядицы?
≈ Есть люди, которые, даже пережив тяжелейшее горе, не теряют
способности радоваться жизни, а у кого-то возникает подавленное
состояние из-за того, что вовремя не принесли квитанцию на квартплату.
Так что дело, скорее всего, в изначальной склонности к депрессии.
Депрессивным состояниям больше подвержены флегматики и меланхолики.
Известно также, что мужчины реже впадают в депрессию. В свою очередь,
каждая четвертая женщина хотя бы раз в жизни переживает такое
состояние.
≈ Потому что женщины более эмоциональны?
≈ Мужчины чаще занимают активную позицию в решении проблем. Работа,
спорт, встречи с друзьями, рыбалка, охота и прочая деятельность
отвлекают от тягостных раздумий. Женщина нередко зацикливается на
грустных размышлениях и жалобах подружке в жилетку. Ее настроение часто
зависит от окружающих ее людей, семьи. ╚Как я могу быть счастливой,
когда у меня столько проблем!╩ ≈ порой вздыхает женщина. Такая позиция
≈ прямой путь к унынию и депрессивному состоянию.
Повод для анализа
≈ Надо ли бороться с этим состоянием или лучше ╚залечь в спячку╩ и переждать, когда хандра сама, что называется, рассосется?
≈ Знаете притчу о двух лягушках, попавших в сметану? Одна решила, что
ей все равно не выбраться, поэтому двигаться нет смысла. Она утонула.
Другая лягушка не переставая гребла лапками, взбила сметану в масло,
забралась на него и выпрыгнула. Отсюда правило: если вы чувствуете, что
близки к депрессивному состоянию, не будьте пассивным наблюдателем
собственной хандры. Затянувшаяся депрессия может привести к проблемам
на работе и в семье, ухудшению здоровья и обострению хронических
заболеваний.
≈ Где же выход?
≈ Если вас начали беспокоить приступы тоски и грусти, постарайтесь
проанализировать, что вызвало это состояние. Депрессия всегда имеет
конкретные причины. Их только нужно увидеть, а не обвинять весь мир в
несправедливости к себе. Может быть, вас мучает одиночество? Не держите
это чувство в себе, пообщайтесь с близкими друзьями. Скорее всего, это
позволит увидеть ситуацию с другой, не такой уж мрачной стороны.
Конечно, сегодня вам не хочется общаться с людьми, но все-таки делайте
усилие, выходите ╚в свет╩. Не запирайте себя в четырех стенах.
Если есть возможность, выезжайте за город подышать воздухом, побродить
по лесу. Запишитесь в фитнес-клуб или займитесь другой деятельностью.
Полезны любые общеукрепляющие процедуры: контрастный душ, плавание,
бег. Вообще физическая работа, физкультура могут значительно улучшить
состояние. Очень важно уметь доставлять себе удовольствие, баловать
себя. Читайте легкие детективы и дамские романы, смотрите мультики и
комедии, словом то, что вам действительно нравится и всегда улучшает
настроение. Часто женщины интуитивно ищут способы борьбы с депрессией.
Например, совершают шопинг, меняют гардероб, имидж. Таким образом, они
постепенно становятся другими, появляются новые эмоции, и депрессия
проходит. Главное ≈ не впадайте в отчаяние, не хватайтесь за решение
всех проблем сразу. Выбираться из депрессии следует постепенно. Пусть
сейчас вы видите все вокруг в мрачных тонах, но обязательно наступит
время, когда мир снова окрасится в яркие цвета.
≈ Некоторые считают самым лучшим антидепрессантом бокал вина или рюмку коньяка┘
≈ Не думаю, что это решит проблему. Так называемые антидепрессивные
свойства алкоголя весьма кратковременны. Спиртным невозможно утолить
свои печали. То же самое можно сказать и про чрезмерное употребление
крепкого кофе, чая, шоколада. Они способны поднять настроение, но из
депрессивного состояния вас не вытащат. Не советую увлекаться
медикаментами, в том числе психоактивными препаратами. Во-первых,
только врач может определить, что необходимо в вашем случае. Во-вторых,
человек сам в состоянии решить свои внутренние противоречия.
≈ Однако не каждый готов бороться самостоятельно.
≈ Если вы заметили за собой склонность к беспричинной хандре,
обратитесь к психологу. Ведь полноценная жизнь в депрессивном состоянии
вряд ли возможна. Если со специалистом не находится контакта, это вовсе
не значит, что вам невозможно помочь. Если вы думаете только о худшем,
то просто лишаете себя выбора. Подходите к вопросу так: все будет
хорошо, а если что-то не получится, всегда можно попробовать еще раз.
НА ЗАМЕТКУ
Когда нужна помощь
Пора обратиться к профессионалу, если вы испытываете:
постоянное чувство печали, беспокойства или ╚пустоты╩,
чувство полной безнадежности, вины и беспомощности,
отсутствие интереса или удовольствия ко всему, включая секс,
расстройства сна (бессонницу или сонливость) и аппетита (теряете или прибавляете в весе),
слабость или чувство ╚потери скорости╩,
беспокойство, раздражительность,
жалуетесь на плохую память, не можете сконцентрироваться и принять решение,
беспокоят мысли о смерти, самоубийстве.
ОТ СЕССИИ ДО СЕССИИ
ГУЛЯЙ, ПОКА МОЛОДОЙ!
По
наблюдениям психологов, осенью депрессивное состояние у студентов
встречается гораздо чаще, чем во время сессии. У тех, кто приехал
учиться из других городов и поселков, это нередко связано с отъездом из
родного дома, сменой привычной обстановки. Тоска об ушедшем лете,
прекрасных солнечных днях тоже дает о себе знать. После затяжного
отдыха мозг и тело учащегося не способны воспринимать большой объем
информации и нагрузок. И вот в один из осенних дней некоторые студенты
вдруг ощущают: до зачетов и экзаменов еще далеко, а идти на лекции уже
тягостно, телефонные звонки друзей и подруг раздражают, общение с
одногруппниками не приносит былой радости. Проблемы растут как снежный
ком и кажутся неразрешимыми, а организм впадает в спячку. Этот не что
иное, как осенняя депрессия, совсем не связанная с неудачами на
экзаменах и переживаниями по поводу сессии. Но справиться с
депрессией под силу молодому и цветущему организму. Прежде всего следуй
желаниям души и тела, устрой себе настоящий выходной день, скажем, в
середине недели. Не бойся пропустить важные лекции! Лучше не делать
ничего, чем делать что-то через ╚не хочу╩. Полезнее будет дать время
организму вновь набраться энергии. Этому может способствовать массаж,
который понижает уровень гормона стресса и повышает иммунитет. И не
забывай правильно питаться. Не стоит ╚заедать╩ плохое настроение,
поглощая все, что имеется в холодильнике. Но и устраивать голодовку
тоже не стоит.
Не спеши покупать антидепрессанты, которыми пестрят прилавки аптечных
пунктов. Лучше попробуй пройти после занятий несколько остановок
пешком, а не лезть в переполненный транспорт. Организм получит
определенную долю нагрузки, а у тебя будет время оглянуться вокруг. Не
так все плохо. Ты не один в этом мире. Подумай о друзьях, родных,
которые наверняка готовы помочь в трудную минуту.
Студенчество ≈ прекрасная и смелая пора. Гуляй, студент! Хандрить будешь на пенсии.
Наталья ПОПШОЙ, студентка пятого курса ЧелГУ.
САМ СЕБЕ ДОКТОР
Ударим светом
по депрессии
Осенью очень не хватает света и ярких красок. Чтобы компенсировать этот
дефицит, не экономьте на хорошем освещении, поменяйте шторы на окнах на
желтые, красные или оранжевые, купите лампу с ярким абажуром. Носите
одежду светлых оттенков. Поголовный переход с летних ярких нарядов на
черную и коричневую одежду угнетает. Психологи советуют осенью носить
белье ярких цветов, пользоваться более ярким макияжем, посещать
солярий.
Бегом
за гормонами радости
Плохое настроение и апатия осенью сопровождаются сонливостью.
Приятно, конечно, подремать под теплым одеялом, если за окном холод и
дождь. Но не уподобляйтесь какому-нибудь барсуку. Больше двигайтесь:
выходите из офиса в обеденный перерыв хотя бы на полчаса, вечером
выбирайтесь из транспорта за пару остановок до вашей и пройдитесь
пешком, гуляйте по выходным. Если хватит силы воли на утреннюю пробежку
≈ хандру как рукой снимет, а ╚гормоны радости╩ эндорфин и серотонин
будут вырабатываться в нужном количестве.
Перец
для оптимистов
При депрессии хорошо помогают стручки чили, прибавит оптимизма и
красный перец. Источники удовольствия ищите в картофеле и зеленых
овощах, которые содержат витамин В1. Вернет радость жизни и витамин В2.
Его много в молоке, рыбе, сыре и хлебе с отрубями. Враги депрессии
витамин С (все фрукты и свежие овощи) и железо (птица и нежирная рыба).
Осенью не отказывайтесь от десерта. Не стоит налегать на пирожные,
торты и конфеты, а вот мед и варенье позволительны. Известное средство
от депрессии ≈ корень женьшеня.
╘ ЗАО "Издательский Дом "Вечерний Челябинск", 2005-2006